سبوس جو فرآوری شده مهرآتا 18 عددی (عمده)

خرید سبوس جو

خرید سبوس جو این روز ها باب شده است و بسیاری از متخصصان و مشاوران تغذیه به خرید سبوس جو توصیه میکنند.
حال قبل از آن که بخواهیم به خرید سبوس جو بپردازیم خالی از لطف نیست که اطلاعاتی در رابطه با سبوس جو داشته باشیم.
سبوس جو ، پوسته سفت و هضم‌نشدنی روی دانه ی جو است.
که علاوه بر بسیاری از خواص متنوع به دلیل غیرمحلول بودن به تسهیل فرآیند گوارش غذا کمک می‌کند و در پیشگیری از یبوست موثر است.
سبوس به دلیل آنکه منبع غنی از فیبر خوراکی، و انواع املاح معدنی و ویتامین‌هاست، خواص تغذیه‌ای فوق‌العاده‌ای دارد.
مطالعات پزشکان دانشگاه هاروارد حاکی از آن است که دریافت مقادیر بالایی از فیبر غلات با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سندرم متابولیک مرتبط است.
سبوس جو شامل سبوس آن دسته از غلاتی است که خواص شگفت انگیزی دارد.
فواید سبوس جو بسیار با اهمیت است چرا که حاوی مقدار قابل توجهی فیبر خوراکی، پروتئین و سلنیوم است.
با توجه به توصیه پزشکان و مشاورین امر تغذیه؛
یک فنجان سبوس پخته حاوی 5.7 گرم فیبر خوراکی است.
همچنین دپارتمان کشاورزی و پزشکی ایالت متحده آمریکا به بزرگسالان توصیه میکند که روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنند.
فیبر ها خوراکی با اضافه شدن به غذا باعث افزایش سیری شده و در نهایت موجب کاهش وزن می شوند.
کاهش احتمال بروز یبوست و همینطور پایین آوردن سطح کلسترول بد خون از دیگر مزایای آن می باشد.
به دلیل دارا بودن جو و سبوس آن به مقادیر زیاد فیبر باعث می شوند فشار خون و الهاب کاهش یافته و برای قلب مفید باشد.
سبوس جو حاوی مقادیری مفیدی پروتئین است.
پروتئین‌ها باعث می‌شوند تا بدن راحت‌تر سلول‌سازی کند؛
و وجود مقادیر کافی آن برای رشد فرد در تمام سنین ضروری است.

در ادامه به خرید سبوس جو ، کالری سبوس جو ، فواید سبوس جو ، ضرر های سبوس جو خواهیم پرداخت.

کالری سبوس جو

کالری سبوس جو با توجه به ارزش غذایی سبوس جو به ترتیب زیر می باشد؛

• در هر صد گرم کالری سبوس جو 213 کالری می باشد.
• آب ۵/۱۱ درصد،
• پروتئین ۱۶ درصد،
• چربی ۴ درصد،
• کربوهیدرات ۶۰ درصد،
• کلسیم ۱۱۹ میلی گرم،
• فسفر ۱۲۷۶ میلی گرم،
• آهن ۱۴ میلی گرم،
• سدیم ۹ میلی گرم،
• پتاسیم ۱۱۲۱ میلی گرم،
• ویتامین ب ۱ ،
• ۷۲/۰میلی گرم،
• نیاسین ۲۱ میلی گرم

به طور کلی با توجه به جدول ارزش غذایی سبوس جو می توان گفت کالری سبوس جو از سطح مناسبی بر خوردار می باشد.
و به تناسب این کالری سبوس جو دارای کالری به مراتب کمتری می باشد.

فواید سبوس جو

فواید سبوس جو و لاغری

فواید سبوس جو و کاهش دهنده کلسترول خون

فواید سبوس جو ، از ابتلا به سرطان کولون پیشگیری می‌کند

فواید سبوس جو ، یبوست را از بین می‌برد

فواید سبوس جو  باعث شفافیت پوست می‌شود

ضرر های سبوس جو

ضرر های سبوس جو آنقدری چشم گیر نیست؛
اما بر همگان آشکار است که اگر در مصرف مواد غذایی پر خاصیت هم زیاده روی کنیم امکان بروز مشکلاتی خواهد شد.
مقادیر بالای سلنیم برای بدن انسان (مصرف روزانه بیش از 400 میلی گرم در افراد بزرگسال) سمی بوده و باعث ریزش مو، شکنندگی ناخن، تهوع، اسهال، خستگی و در مسمومیت‌های شدید باعث آسیب به سیستم عصبی خواهد شد.
پس برای آنکه از ضرر های سبوس جو در امان باشید به هیچ وجه در مصرف آن افراط نکنید.

در ادامه با ما همراه باشید تا به خرید سبوس جو بپردازیم.

خرید انواع سبوس

خرید سبوس و خرید عمده سبوس در فروشگاه اینترنتی مستر سوغاتی بدون واسطه و مستقیم از تولید کنندگان و کشاورزان صورت می پذیرد.
انواع سبوس به ترتیب زیر می باشند:

• سبوس گندم – خرید سبوس گندم– خرید عمده سبوس گندم
• سبوس برنج – خرید سبوس برنج – خرید عمده سبوس برنج
• سبوس جو – خرید سبوس جو – خرید عمده سبوس جو
• جو دوسر پرک – خرید جو دو سر پرک – خرید عمده جو دو سر پرک
• جنین جوانه گندم – خرید جنین جوانه گندم – خرید عمده جنین جوانه گندم

من و تو می شویم ایران