جو دو سر پرک مهر آتا 200 گرمی

جو دوسر پرک

جو دوسر پرک در فروشگاه اینترنتی مستر سوغاتی به صورت مستقیم از تولید کنندگان و کشاورزان صورت می پذیرد.
جو دوسر پرک ، پرکاربردترین نوع جو دوسر است.
جوی پرک به شکل سنتی به انواع غلات و حبوبات جو دو سر که بدون غلاف باشد جوی پرک می‌گویند.
جو دو سر پرک یک پوسته ی بیرونی دارد که مانند غلات دیگر باید آن پوسته را جدا کنیم.
بهتر است بدانید که جو دو سر پرک طبعی سرد و طبیعت خشکی دارد.
جو دو سر پرک خواص بسیار زیادی دارد.
از جمله خواص جو دوسر پرک می توان به :
کنترل قند خون، باعث کاهش وزن، باعث کاهش کلسترول، مراقبت از پوست، احتمال آسم را در کودکان کاهش می هد، یبوست را برطرف می کند،
اشاره کرد.
جو دو سر پرک دارای منبع بزرگی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است.

در ادامه با مستر سوغاتی همراه شوید تا بیشتر به؛
ارزش غذایی جو دوسر پرک – خواص جو دو سر پرک – نحوه مصرف جو دو سر پرک بپردازیم.

ارزش غذایی جو دو سر پرک

ارزش غذایی جو دو سر پرک مسله ای است که این روز ها بسیار مورد بحث و سفارش بسیاری از پزشکان و متخصصین و همینطور فعالین ورزشی می باشد.
اگر بخواهیم نظری اجماعی و مختصر در رابطه با ارزش غذایی جو دو سر پرک داشته باشیم می توان به مطالب زیر اشاره کرد:
جئ دو سر پرک از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و از نظر چربی و پروتئین، بسیار غنی می باشد.
جو دو سر سرشار از مواد قندی و ازوته همچنین پروتئین ، چربی، فسفر، آهن، کلسیم، ویتامین A ، و گروه ویتامین های B است.

جدول ارزش غذایی جو دو سر پرک به ازای 100 گرم به ترتیب زیر می باشد:

1. کالری جو دو سر پرک          380 کالری
2. پروتئین 13 گرم
3. 6/5 گرم چربی
4. کربوهیدرات 67 گرم
5. فیبر 10 گرم
6. مقدار کمی قند 1 گرم

برخی از مواد معدنی ای که در جو دو سر پرک موجود است:

• کلسیم     52 گرم
• آهن         4 میلی گرم
• منیزیم      138 میلی گرم
• فسفر      410 میلی گرم
• پتاسیم    362 میلی گرم
• سدیم      6 میلی گرم
• روی         3 میلی گرم

ارزش غذایی جو دو سر پرک با توجه به جدول ارزش غذایی بسیار غنی و متناسب با بسیاری از رژیم ها می باشد.
در نتیجه می توانید با گنجاندن جو دوسر پرک در رژیم غذایی خودتان از خواص آن بهرهمند شوید.
و از خواص جو دوسر بهرهمند شوید.

خواص جو دوسر پرک

خواص جو دو سر پرک بسیار زیاد و مورد توجه بسیاری از پزشکان قرار گرفته است.
سعی کردیم به طور تخصصی این موارد رو بررسی و به حضورتون ارائه کنیم.
در ادامه به برخی از این خواص می پردازیم:

1. خواص جو دوسر پرک و سلامت قلب
   مصرف جو دو سر پرک باعث کاهش کلسترول و سلامت قلب می شود.
2. خواص جو دوسر پرک و کنترل دیابت
   تحقیقات نشان داده است که مصرف جو دو سر به میزان قابل توجهی،
   مقدار قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
   با مصرف جو دو سر پرک سطح قند خون کاهش میابد.
   زیرا رژیم غذایی با فیبر بالا و کربوهیدارت های متنوع،
   نسبت به کربوهیدرات های ساده زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد و این به حفظ سطح قند خون در حد مطلوب کمک می کند.
3. خواص جو دوسر پرک و ضد سرطان
   تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد غذایی با فیبر بالا برای پیشگیری و مبارزه باسرطان روده ی بزرگ و مقعد مفید است.
   التهاب نقش مهمی در پیشرفت سرطان دارد و جو دو سر پرک،
   با توجه به داشتن میزان بالایی که فیبر و ترکیباتی ضد التهابی دارد باعث مبارزه با سرطان می شود.
4. خواص جو دوسر پرک و درمان فشار خون بالا
   پزشکان توصیه می کنند که با مصرف منظم جو دو سر پرک می توانید از افزایش فشار خون جلوگیری کنید.
5. خواص جو دوسر پرک و کاهش یبوست
   جو دوسر پرک منبع غنی ای از فیبر غذایی است.
   بهتر است بدانید که وجود فیبر غذایی در جو، یبوست را کاهش می دهد.
6. خواص جو دوسر پرک و مراقبت از پوست
   جو دو سر پرک برای درمان بیماری های پوستی مانند: آکنه، درماتیت، آبله مرغان. بسیار مفید است.
7. خواص جو دو سر پرک برای دوران یائسگی
   تحقیقات نشان داده است که زنانی که بیماری قلبی دارند و بعد از گذشت زمان دچار یائسگی می شوند با مصرف جو دو سر پرک می توانند از سکته قلبی و مغزی جلو گیری کنند.
8. خواص جو دوسر پرک و بهبود سیستم ایمنی بدن
   ویتامین هایی نظیر تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6 ،فولیک اسید، ویتامین A و ویتامینK باث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود.
   جو دو سر پرک دارای همین ویتامین ها است که با مصرف آن می توانید به بهبود سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید.
9. خواص جو دوسر پرک و افزایش انرژی
   جو دو سر پرک دارای پروتئین زیادی است که باعث افزایش انرژی می شود.

10. خواص لاغری جو دوسر پرک و کاهش وزن

    کاهش وزن یکی از دغدغه هایی است که امروزه پس از ماشینی شدن زندگی ها بسیار مورد توجه قرار می گیرد.
    جو دوسر پرک دارای خواصی می باشد که می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کندهمانطور که می دانید جو دو سر پرک دارای مواد معدنی و کالری کم و چربی کم می باشد.
    به همین دلیل برای افرادی که قصد رژیم و کاهش وزن دارند بسیار مفید است.

11. خواص جو دوسر پرک و سرشار از آنتی اکسیدان
    جو دو سر پرک دارای آنتی اکسیدان زیادی است که برای بدن بسیار مفید است.
    آنتی‌اکسیدان‌ها برای هر رژیم غذایی سالمی ضروری هستند.
    شما می توانید با مصرف منظم جو دو سر پرک یک رژیم غذایی مناسب بگیرید.
12. خواص جو دوسر پرک و افزایش قدرت بینایی
    جالب است بدانید که با مصرف منظم جو دو سر پرک به افزایش قدرت بینایی خود کمک می کنید.
    ویتامین A که در جو دو سر پرک وجود دارد باعث رفع خشکی چشم و قدرت بینایی نیز می شود.
13. خواص جو دوسر پرک و بهبود روحیه
    جو دو سر پرک با افسردگی مبارزه می‌کند و روحیه‌ را بهبود می‌ بخشد.
    جو دو سر پرک حاوی کربوهیدرات‌ های سالم است که به تحریک تولید سروتونین کمک می‌کنند.
14. خواص جو دوسر پرک و پیشگیری از میگرن
    بهتر است بدانید منیزیمی که در جو دو سر پرک وجود دارد باعث پیشگیری از میگرن می شود.
15. خواص جو دوسر پرک و کمک به تولید مثل
    جالب است بدانید خوردن روزانه‌ی جو دو سر پرک می‌تواند به حفظ سلامت نیروی جنسی، اندام‌های جنسی و غدد تولید مثل کمک کند.
    همانطور که می دانید کمبود ویتامین A ممکن است باعث تحلیل رفتن و ضعف تخمدان‌ها شود، و در تولید هورمون‌های جنسی مردان و زنان کاهش ایجاد کند.
    شما می دانید که ویتامین A به ویژه برای قدرت تولید مثل مردان بسیار حیاتی است.
    کمبود این ویتامین می‌تواند بر تفاوت اسپرماتو گونیال و تحلیل رفتن بیضه‌ ها تاثیر بگذارد.
16. خواص جو دوسر پرک و درمان جوش
    جو دو سر پرک چربی‌ های اضافی پوست را بدون مسدود کردن منافذ پوست کاهش می‌دهد.
    بنابراین، این یک درمان طبیعی فوق‌العاده برای مبارزه با جوش است.

نحوه مصرف جو دو سر پرک

نحوه مصرف جو دو سر پرک سوالی بود که بیشتر دوستان به آن اشاره داشتند؛
و امروز سعی کردیم نگاه اجماعی داشته باشیم به نحوه مصرف جو دوسر پرک.

نحوه مصرف جو دو سر پرک بسیار کاربردی و دارای مصارف بسیاری می باشد.
از جمله نحوه مصرف جو دو سر پرک می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.

1. با استفاده از جو دو سر پرک آماده ی مصرف، شما می توانید مقوی ترین و لذیذترین صبحانه و انواع سوپ ها و آش ها و غذاها را با فیبر بالا و ویتامین B تهیه نمایید.
   و حتی مقداری از آن را بر روی سالاد بریزید.
2. با استفاده از جو دو سر پرک انواع کیک و کلوچه را می توانید تهیه کنید.
   و یا بر روی انواع شیرینی بپاشید.
3. در تهیه انواع کتلت می توانید به جای آرد سوخاری از جو دو سر پرک ریز شده استفاده فرمایید.
   بهتر است بدانید که در سرخ کردن انواع مرغ و ماهی از جو دو سر پرک استفاده می کنند.
4. جو دو سر پرک خرد را می توانید در تهیه انواع کوکو و دلمه استفاده نمایید.
5. در تهیه سالاد الویه می توانید به جای سیب زمینی از جو دو سر پرک پخته شده استفاده نمایید که بسیار خوشمزه است.
6. جو دو سرپرک می تواند پذیرای شما برای یک صبحانه ی کامل باشد.

خرید انواع آرد

خرید آرد و خرید عمده آرد در فروشگاه اینترنتی مستر سوغاتی بدون واسطه و مستقیم از تولید کنندگان و کشاورزان صورت می پذیرد.
انواع آرد به ترتیب زیر می باشند:

• پودر سنجد – خرید پودر سنجد
• پودر جوانه گندم – خرید پودر جوانه گندم – خرید عمده پودر جوانه گندم
• پودر جوانه جو – خرید پودر جوانه جو – خرید عمده پودر جوانه جو
• جنین جوانه گندم – خرید جنین جوانه گندم – خرید عمده جنین جوانه گندم
• جو دوسر پرک – خرید جو دوسر پرک – خرید عمده جو دو سر پرک

من و تو می شویم ایران