دمنوش لاغری در این روز ها بازار داغی را به خود اختصاص داده است.
برند های مختلفی در این زمینه مشغول به فعالیت هستند و سعی دارند دمنوش های لاغری خود را درمان قطعی چاقی معرفی کنند.
اما لازم به ذکر است که بسیاری از این افراد هیچ کدام از پارامتر های ورزش و رژیم غذایی را در نظر نمی گیرند و صرفا به فکر فروش محصول خود هستند.
دمنوش های لاغری مکمل های مناسبی برای لاغری هستند.
اما این تمام کار نیست و شما باید در روز ورزش مناسب و همینطور رژیم مناسبی را برای رسیدن به اندام دلخواهتان رعایت کنید.
اما چطور؟
بله در ادامه خواهیم گفت که چگونه با استفاده از پک های لاغری مستر سوغاتی لاغری را برای خود به سوغات می برید.
برای لاغری، مستر سوغاتی سه پارامتر را به شما معرفی می کند.
اول، رژیم غذایی متناسب با وضعیت عمومی جسمی شما انتخاب شود.
دوم، ورزش متناسب با سلیقه و توان بدنی شما انجام شود.
سوم، دمنوش های لاغری با بالاتر بردن متابولیسم بدن، افزایش سوخت و ساز بدن و به همراه کاهش اشتها، کاهش جذب کربوهیدرات ها و چربی ها و کمک به هضم مواد غذایی مصرفی شما، لاغری هرچه سریع تر و آسانتر را برای شما رقم خواهد زد.
برای بالاتر رفتن اطلاعاتتون در رابطه با دمنوش های مختلف میتوانید از لینک های زیر استفاده کنید.
رژیم لاغری
رژیم لاغری یکی از ارکان مهم و کلیدی برای کاهش وزن می باشد.
دمنوش لاغری در مواقعی موثر واقع خواهد شد، که تغذیه و اصلاح عادات بد غذایی به عنوان یکی از اساسی ترین ارکان لاغری مورد توجه ویژه قرار گیرد.
رژیم لاغری به خودی خود میسر نخواهد شد مگر با رعایت چند نکات ساده:
- صبح ها، ناشتا 2 لیوان آب بنوشید،
- روزانه آب زیادی بنوشید، روزانه 8 الی ده لیوان آب بنوشید.
تحقیقات نشان می دهد نوشیدن آب به سوخت و ساز بدن کمک زیادی می کند. - از استفاده ی نان های بدون سبوس تهیه شده با آرد سفید پرهیز کنید، بجای استفاده از نان های سنتی مانند بربری، سنگک، لواش و … که متاسفانه امروزه صرفا با ارد های سفید طبخ می شوند، از نان های سبوس داری مانند نان جو و نان تست استفاده کنید.
(توجه داشته باشید مخمر نان های سنتی باعث افزایش ترشح معده و گرسنگی کاذب می شوند) - تکه های نان مصرفی شما نباید بیشتر از 3 الی 4 قطعه (اندازه ی کف دست) باشد.
- روغن های صنعتی را فراموش کنید، غذا های خود را به روش های آبپز، کبابی، گریل، تنوری و … تهیه فرمایید. و در صورت نیاز به استفاده، از روغن های گیاهی مانند روغن کنجد یا روغن زیتون استفاده کنید.
(مواد غذایی سرخ شده را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید) - با رستوران ها و فست فود ها خداحافظی کنید، رستوران ها و فست فود ها برای لذت بخش شدن کاذب غذا های خود، به صورت افراطی از چربی ها استفاده می کنند.
- قند، شکر و مواد غذایی حاوی نشاسته را از رژیم غذایی خود حذف کنید و از شیرین کننده های طبیعی مانند خرما، عسل، و… استفاده کنید.
(حدالامکان از جایگزین های رژیمی استفاده شود) - شما به استفاده از یک لیوان برنج پخته در دو الی سه وعده از هفته مجاز هستید.
- میان وعده های بسیار مهم می باشند، پس آنها را جدی بگیرید.
میان وعده ها شامل وعده ی قبل از نهار و عصرانه می باشد.
در این میان وعده ها می توانید از میوه ها ( میوه های کم کالری تازه و چیپس میوه مانند سیب، پرتغال، کیوی و …) ژله های رژیمی (بدون قند) و یا سالاد های بدون روغن و سس استفاده کنید. - سرعت تناول غذای خود را به حداقل برسانید و غذای خود را به مقدار بیشتری بجوید.
در صورتی که در تناول غذای خود عجله کنید معده ی شما تجریک شده و اسید بیشتری ترشح می کند، درنتیجه باعث می شود شما دیر تر احساس سیری کنید و غذای بیشتری مصرف می کنید، و از طرفی دیگر سیری یک پروسه ی زمان بر هست و تا پیام سیری از معده ی شما به مغزتان برسد چند دقیقه ای طول میکشد پس با افزایش تایم غذا خوردن زمان بیشتری برای انجام این فرایند در اختیار خواهید داشت.
ورزش و لاغری
ورزش کردن یکی از عناصر اصلی برای کمک شما به منظور رسیدن به وزن دلخواهتان است.
در مواقعی که ورزش می کنید سوخت و ساز بدن شما بالاتر رفته و کالری بیشتری می سوزانید.
در نتیجه اگر می خواهید زود تر به وزن دلخواهتان برسید نیم الی یک ساعت ورزش در روز را فراموش نکنید.
از ورزش های پیشنهادی می توان ورزش های هوازی مانند پیاده روی تند، دویدن، کوهنوردی و ورزش های امادگی جسمانی اشاره کرد.
ورزش کردن را جدی بگیرید.
چرا که باعث افزایش سطح سلامتی شما می شود و همینطور روح شما را جلا می بخشد.
پک دمنوش سلامتی های زیر را فراموش نکنید:
- دمنوش فشار خون 24 روز لیوانی گیاهواره
- دمنوش قند خون 24روز لیوانی گیاهواره
- دمنوش کبد چرب لیوانی گیاهواره
خرید دمنوش لاغری
- خرید دمنوش لاغری از لینک زیر میسر می باشد
دمنوش لاغری 24 روز لیوانی گیاهواره
دوره ی استفاده از دمنوش لاغری لیوانی گیاهواره به مدت 24 روز می باشد.
پک دمنوش لاغری دارای 12 بسته دمنوش از پنج نوع دمنوش مختلف می باشد که شامل دو بسته دمنوش زیره، دو بسته دمنوش زنجبیل، دو بستهدمنوش چای ترش، دو بسته دمنوش سنا گل محمدی و چهار بستهدمنوش چای سبز می باشد.
با توجه به برنامه ی ارائه شده در توضیحات، روزانه پنج لیوان دمنوش لاغری میل خواهید کرد.
در این دوره شما بین 5 الی 15 کیلو گرم کاهش وزن خواهید داشت اما متناسب با استعداد ژنتیکی خود، رعایت رژیم غذایی خود و همینطور میزان ورزشی که داشته اید. - دمنوش های لاغری مرتبط نیز در لینک های زیر قابل دسترس هستند.
- دمنوش زیره لیوانی گیاهواره
زیره افزودنی بسیار خوبی است که با کاهش تجمع سلول های چربی باعث کاهش وزن می شود.
زیره تاثیر بسزایی روی ترشحات هورمون تیروئید دارد و باعث افزایش میزان ترشحات می‌شود.
و به همین دلیل زیره طبیعت گرمی دارد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.
این ماده نه تنها باعث ثابت ماندن وزن می شود بلکه باعث کاهش آن نیز می شود.
زیره با تحریک اشتهای شما باعث کمتر شدن اشتها می شود. - دمنوش زنجبیل لیوانی گیاهواره:
زنجبیل به کاهش وزن کمک می‌کند شما به راحتی میتوانید با اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی خود، مصرف موادغذایی خود را کاهش داده و وزن اضافی خود را کاهش دهید.
زنجبیل سیری را ترویج می‌دهد، این بدان معنی است که شما نیاز به کالری کمتری احساس می‌کنید.
زنجبیل همچنین عامل طبیعی قدرتمندی است که مانع از گرسنگی و اشتهای زیاد می‌شود.
زنجبیل به عنوان یک عنصر ضروری برای از دست دادن وزن است به دلیل آن که کم کالری و مولد حرارت است.
علاوه بر این، به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی کمک می‌کند. - دمنوش سنا گل محمدی لیوانی گیاهواره:
تاثیر بسزایی در افزایش سوخت و ساز و لاغری دارد.
یکی از آسان ترین راه حل ها برای درمان یبوست، گیاه سنا است و همینطور به هضم راحت تر غذا ها کمک بسیاری می کند.
لاغری و کاهش وزن – سنا و گل محمدی به اضافه وزن حساسیت بسیاری دارند و می تواند به کاهش وزن کمک بسزایی داشته باشند.
دمنوش چای ترش لیوانی گیاهوراه:
بسیاری از افراد چای ترش را برای خاصیت هضم‌کنندگی‌اش می‌نوشند.
که پیشنهاد مستر سوغاتی این است:
اگر غذای پرچرب و وعده ی سنگین غذایی دارید سعی کنید از چای ترش استفاده کنید چون به همان اندازه که از خوردن غذای چرب لذت برده اید هضم آن هم برای شما دلنشین خواهد بود.
چای ترش به حرکات روده کمک می‌کند و ادرارآور است.
همچنین به درمان یبوست، کاهش وزن، سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از سرطان روده‌ی بزرگ کمک می‌کند.
چای ترش، جذب کربوهیدرات ها را به حداقل می رسانند. - دمنوش چای سبز لیوانی گیاهواره:
دمنوش چای سبز نسبت به دیگر انواع چای ها کمتر پردازش و فراوری می شود بنابراین خواص مفیدش را بیشتر حفظ می کند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان و موادی است که با افزایش متابولیسم بدن موجب جلوگیری از تجمع چربی ها، چربی سوزی و با افزایش دمای بدن موجب مصرف کالری بیشتری در بدن می شود.
که در نهایت کاهش وزن و لاغری رو به دنبال دارد.چای سبز به مانند چای سیاه مانع از جذب آهن می شود در نتیجه بهتر است یک الی دو ساعت بعد از صرف شام استفاده کنید و تا از خواص ارامش بخشی آن نیز بی بهره نمانید.